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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。